Griep

Er worden in de praktijk veel vragen over de griep gesteld, vandaar deze Nieuwsbrief Special.

De adviezen hieronder gelden voor elke vorm van influenza die zich voor kan doen.

A-Voorzorgsmaatregelen:

Gezond eten, Rust en een goede Multivitamine

Over de algemene voorzorgsmaatregelen bent u allen al voldoende geïnformeerd via de overheid en de media. Verder is het van belang om goed en gezond te eten en voldoende (nacht) rust te nemen. Eventueel kunt u een goede Multi vitamine/ mineralen tablet slikken als aanvulling op de dagelijkse voeding. (bijvoorbeeld van Orthica, Solgar of Centrum)

Het is ook nog mogelijk om via de praktijk homeopatische griepdruppels te bestellen.

B- Wat te doen als de griep verder om zich heen zou gaan grijpen?

Echinacea, Vitamine C en Zink

Allereerst is het zinnig om Echinacea  in te gaan nemen. (Bijvoorbeeld Echinaforce van A. Vogel) Volwassenen en kinderen vanaf 12 jaar drie maal daags 15 druppels, kinderen tot 12 jaar drie maal daags het aantal druppels van hun leeftijd, steeds op een lepel water. Het is verder zinvol om wat extra Vitamine C in te nemen (500-1000 mg) en wat extra Zink (bijvoorbeeld Zink-zuigtabletten van Orthica 1 of 2 per dag)

C- Wat te doen als u toch griep mocht krijgen?

1- Kuur met Echinacea

Mocht u onverhoopt zelf toch echt de griep krijgen, dan kunt u een

kuurtje met Echinaforce nemen op de volgende manier:

- Op de eerste dag neemt u om te beginnen 50 druppels in een half borrelglaasje water.

- Daarna gedurende de hele dag elk uur 10 druppels op een lepel water

- De tweede en derde dag neemt u 5 maal daags 20 druppels

- De vierde en vijfde dag 5 maal daags 15 druppels

- Daarna gaat u weer over tot drie maal  daags 15 druppels,

  steeds op een lepel water, tot de klachten zijn verdwenen.

Voor kinderen tot 5 jaar geldt als eerste inname 5 druppels, tot 12 jaar 15 druppels en daarna bij elke inname het aantal druppels van hun leeftijd.

2- Vitamine C en Zink

Bij de eerste griepverschijnselen is het goed om nog wat extra vit C te slikken, volwassenen mogen wel tot  3000 milligram per dag slikken, liefst van een niet- zure vorm. (Bijvoorbeeld

Acid free C-1000 SR van Orthica) Ook kinderen mogen best 500- 1000 milligram per dag slikken.

(Een overdosering is eigenlijk niet mogelijk, bij teveel vit C kan er hooguit diarree optreden)

Van de Zink-zuigtabletten mogen er tot 6 per dag worden ingenomen.